1日のタイムスケジュール(サンプルプログラム) |
時間 |
日課(場所) |
内容 |
| 起床 |
| 8:00〜 |
セルフチェック |
滞在中は毎日起床時に検尿・体重・体温の測定をお部屋で行い、
セルフシートに記録していただきます。
尚、健康状態に異常を感じられた場合は医院の診察時間内にご相談させていただきます。 |
| 9:00 |
朝食
|
ジュース又は回復食 |
| 10:00
〜 |
オリジナル
ストレッチ |
オリジナルストレッチを実施(自由参加) |
| 13:00 |
昼食 |
ジュース又は回復食 |
| 14:00〜 |
自由時間 |
オプションとして、エステ・マッサージ等がございます。
中村医院でのオプション検査
食事指導 |
| 18:00 |
夕食 |
ジュース又は回復食 |
| 就寝前 |
酵素ジュース |
酵素ジュース50ml(各自お部屋で) |
| 就寝 |
<ファスティング中の健康管理について>
ファスティング滞在中の健康管理については、医師・医療関係者で
組織された「YMF研究会」が認定をした上級指導者が実施しています。 |